POR QUÉ NUESTRA COMIDA ES TAN RICA?

ALBINO BALABARCA GENESIS CRISTAL:  3 "D"

ELEGÍ ESTE TEMA YA QUE ME PARECIÓ MUY INTERESANTE YA QUE NUESTRA COMIDA ES MUY IMPORTANTE PARA NOSOTROS SI ES NUTRITIVO O NO.

RETO: EXPLICAR A SU FAMILIA POR QUÉ LE GUSTA EL PLATO ESPECÍFICO Y POR QUÉ LA COMIDA ELEGIDA ES RICA EN SABORES Y NUTRIENTES, CONSIDERA LA CANTIDAD DE CALORÍAS QUE LE BRINDAN, ASÍ COMO EL PORCENTAJE DE PROTEÍNAS, CARBOHIDRATOS Y GRASAS.

IDEA DE PARTIDA:  EL PLATO FAVORITO ES EL TALLARÍN VERDE SON RICOS EN                                                      SABORES NUTRIENTES POR QUE:

 DATOS:

ESPINACA:    -CALORÍAS (G) =  23

                         -HIDRATO DE CARB = 3,63

                         -PROTEÍNAS: (G) = 2,86

                         -FIBRAS: (G)=  0,39

ALBAHACA:   -CALORÍAS: (G)= 23

                          -HIDRATO DE CARB: (G)= 2,65

                          -PROTEÍNAS: (G)= 3,15

                          -GRASAS: (G)= 0,65 

                          -FIBRAS: (G)= 1,6

JUSTIFICACIÓN: ES DECIR UN PLATO DE TALLARINES CONTIENE EN: 

                         -ENERGÍA= 413K QUE ES 21%                -SAL= 0,995

                         -GRASAS SATURADAS= 1,489 g              -COLESTEROL= 6 ms

                         -GRASAS INSATURADAS= 1,708 g          -POTASIO= 769 ms

                         -CARBOHIDRATOS= 71,49 g                     -CARBOHIDRATOS= (69%)

                         -AZÚCAR= 5,42 g                                        -GRASAS= (14%)

                         -FIBRA= 5,9 g                                               -PROTEÍNAS= (17%)

                         -PROTEÍNA= 17,98 g                                   -CALORÍAS= (413)

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CONCLUSIÓN: 

POR CONSIGUIENTE UNA PERSONA DEBE COMER EL TOTAL DE UN 45% DE CARBOHIDRATOS, CALORÍAS POR DÍAS SE DEBE CONSUMIR ENTRE 900 Y 1300 CALORÍAS DE CARBOHIDRATOS, ESO QUIERE DECIR QUE ES RICO EN NUTRIENTE Y SABORES PARA LA SALUD.

GRACIAS